不管什么时候，适当的运动总是好的。很多女性在怀孕后就犯懒，变得不愿意运动起来，其实这不仅不利于孕妈的身体健康，也不利于肚子里胎宝宝的身体发育。还有一些孕妈害怕运动伤害到肚子里的胎宝宝，其实只要是一些比较缓和的运动，不仅不会伤害胎宝宝，还会促进胎宝宝的发育。而且，在孕期坚持运动的孕妈，在生完宝宝后很快就能瘦下来了。
2、孕期有良好的饮食习惯，少吃多餐
很多女性在怀孕后，就会拼命的补充各种营养，每天吃各种食物，美名其曰“我吃这么多都是为了胎儿”。虽然说怀孕期间要补充营养，但这并不意味着要吃很多东西，因为一旦孕妈的体重得不到控制，胎宝宝很容易发育成超重儿，造成难产，而且在产后也不利于身材恢复。
在孕期孕妈们一定要注意每天保持良好的饮食习惯，注意均衡营养，在补充营养的同时也要注意少吃多餐，这样不仅能补充胎宝宝的营养，还有利于控制自己的体重。
3、孕期保持轻松愉快的心情
说到这里，很多人可能会问，孕期心情跟产后瘦身有啥关系？如果你这样想的话，那你就错了，孕期的心情跟产后胖瘦关系可大着呢！如果在孕期保持心情愉快，那么内分泌就会正常一些，让身体各方面处于一个正常的状态，从而在产后也更容易瘦下来了。
孕期时有这些特征，孕妇产后会很快瘦下来的。