孕期时需要补充的营养：
维生素A--防止夜盲症和视力减退，促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康。
维生素D--具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。
维生素E--预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
维生素B1--促进成长， 帮助消化。
维生素B2--参与细胞的生长代谢，是肌体组织代谢和修复的必须营养素。
维生素B6--人体脂肪和糖代谢的必需物质，亦可缓解孕吐。
维生素C--胶原蛋白的合成，促进肠道对铁的吸收，提高人体的免疫力。
烟酸--又名维生素B3，维系神经系统健康和脑机能正常运作。
泛酸--帮助细胞的形成，维持正常发育和中枢神经系统的发育。能帮助抵抗传染病，缓和多种抗生素副作用。
钙--钙是骨骼发育的基本原料，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，钙是人体内200多种酶的激活剂，使人体各器官能够正常运作，被称为生命元素。
锌--促进脑细胞分化及记忆功能，同济大学数十个城市抽样调查，儿童缺锌比例高达60%！
铁--为大脑提供养料，缺铁性贫血将影响孩子远期学习能力和注意力。
叶酸--人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质，是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，是胎儿生长发育不可缺少的营养素。