孕妇对于营养的所需一般比普通人需求更大，孕期吃营养品不仅是为了补充自身所需的营养元素，更是为胎儿发育提供有力保障。但很多孕妈妈对于孕期营养的补充还是不了解的，那么孕期怎样补充营养呢？家庭医生在线特邀了广州中医药大学固生堂国医馆尹倩筠教授为广大网友讲解孕期补充营养的注意事项。
孕早期注意多摄入五颜六色蔬果
宝宝的听力神经从胎龄八周即开始逐渐发育，孕妈此时要注意补充多种维生素。日常生活除了要保证牛奶、鸡蛋、鱼虾、兔肉、鸭肉、牛肉等肉类食物，还要注意多摄入五颜六色的蔬果类食物。
孕妈咪除了要保证营养的均衡摄入，日常生活中还要保持良好的生活作息习惯和良好的心态。“孕妈咪孕期的生活习惯在一定程度上可以遗传给胎宝宝，如准妈妈孕期喜欢熬夜、睡眠不充足，或会导致新生儿失眠、作息颠倒。”尹倩筠主任提醒道。
