孕期营养很重要，但是也不能不了解就去不充营养，下面给大家说下那些需要注意
你也可以去了解以往的孕期营养食谱去不充营养
女性在怀孕后，最大的期盼就是胎儿能够健康发育，而要想做到这一点，孕妇在饮食上就要注意了。孕妇首先要吃营养的饭菜，尽量做到营养的全面、均衡，这样才能满足胎儿的发育需求。但是有些孕妇总会因为各种原因，在饮食方面有做的不到位的地方。不管怎样，像这3种饭孕妇要少吃，没营养不说，还不利于胎儿发育。
1. 外卖
现在的社会真的是在各方面都方便了大众，不用出门就能满足生活的需求。有很多人会因为没时间或者是懒得动，一到饭点就会叫外卖，有些孕妇也不例外。但是外卖的饭菜一般都是高温烹制，很多营养成分都流失了。而且外卖都是高盐、高油，经常吃外卖的话，会导致胆固醇和卡路里升高。不光补充不到必须的营养，甚至还对身体有害。所以最好还是自己在家做饭，既有营养，卫生也能得到保障。
2. 街边小吃
现在正值夏季，各种街边摊都多了起来，每天下班没事去吃点小吃也会是很好的消遣。有些孕妇经不住诱惑，经常去吃。但是这种街边小吃的卫生没有保障，夏天的苍蝇又多。再说食材的新鲜程度也得不到保障，很可能吃了之后会出现拉肚子的情况。孕妇可不是一个人，肚子里还有一个小小人儿等着你提供营养。如果孕妇吃些没营养的，胎儿的发育也会受影响。
3. 剩菜剩饭
每家都有做了饭菜吃不完，最后剩下的情况，而且大多数家庭都舍不得扔掉，等到下顿饭热一热再吃。勤俭节约是一种美德，我们每个人都应该这样做，但是这些剩菜剩饭孕妇最好不要吃。因为这些饭菜中含有亚硝酸盐，它具有一定的毒性，如果孕妇吃了的话可能给自己和胎儿带来伤害。怕浪费的话，这些饭菜可以让其他家人吃掉，孕妇最好吃些新鲜的饭菜。
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淘妈说：有人会觉得这些都是矫情，别的孕妇也都吃呢，怎么就没出事。我们不能抱有侥幸心理，凡是涉及胎儿的事情，我们都要谨慎小心。万一真的出事了，这个后果是谁都无法承担的。
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