孕期营养很重要但是也别补的太过怀孕的妈妈可以适量的去补充。
很多怀孕的妈妈为了肚子里面的胎宝宝能够有好的营养，就会在孕期补充各种高营养的补品，生怕营养不够委屈了胎宝宝。很多孕妈妈却不知，营养过剩对胎宝宝也不好，过度的进补会导致胎儿长成“巨大儿”。
在以前文章里给大家分享过孕期营养食谱没看过的妈妈可以看下！
什么是巨大儿呢？
新生儿出生后1小时内体重大于或等于4000g（也就是8斤），这样的宝宝就可以称之为巨大儿。
巨大儿有什么危害？
1、孕妈妈在分娩的过程中如果胎儿过大，易导致阴道过度伸张或撕裂而造成子宫脱垂。
2、胎儿过大会导致分娩延长，造成产后大出血，危及产妇的生命。
3、刨宫术后易引发伤口感染、腹腔粘连、子宫内膜异位等症状，都有可能直接或间接导致产妇以及新生儿的死亡。
4、巨大儿在分娩时由于身体过胖、肩部过宽，通常会卡在盆骨里，通过勉强的牵拉过程易引发骨骼损伤，有时会因为时间的延长，还会导致胎儿窒息，甚至死亡。
5、刨宫产术后的巨大儿易发生低血糖、红细胞增多症、高胆红素血症和其他疾病。
怎样预防产下巨大儿？
1、孕妈妈在孕期饮食量要控制，在孕中期后，孕妈妈的食欲都会比较好，所以，这个时候一定要控制饮食量。主要是限制米、面、薯类食物，每天应控制在5~6两左右。不要吃含糖高的食物，不然会导致孕妈妈血糖过高，引发或加重糖尿病。
2、脂肪的供给要适量，只需要维持每天的供热量就可以了，可以适量吃一些坚果，增加脂肪的供给。
3、蛋白质的供给要充足，可以吃一些豆制品或五谷杂粮，增加蛋白质，对胎儿的大脑发育有很大的帮助。
4、补充维生素和矿物质，多吃一些新鲜蔬菜水果和一些含铁高钙的食物，如牛奶、鱼、虾等以补充矿物质。
5、要少食多餐，食品应该多样化，以满足孕妈妈各种营养的需求。
6、孕妈妈要注意运动，不要因为怀孕就懒惰起来，应该每天坚持散散步，这样可以把身体中多余的糖分释放出去，这也是预防糖尿病的好方法。
7、孕妈妈在孕期一定要定期去检测血糖，特别是肥胖或是以往曾出现血糖异常的孕妈妈更得注意。
所以，孕妈妈在孕期只有掌握更加专业的知识，科学养胎，养成好的饮食习惯和生活习惯，才能让肚子里面的胎宝宝更加健康。